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Beneficios de cocinar a la plancha y porque debemos utilizarla

Beneficios de cocinar a la plancha y porque debemos utilizarla

Los beneficios de cocinar a la plancha son importantes para la salud y sobre todo si tienes una dieta basada en el consumo de alimentos bajos en calorías y grasas. Esto se debe a que esta técnica no requiere del uso de aceites y se puede cocinar fácilmente con tan solo colocar los alimentos directam...

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Como preparar un roscon de reyes saludable y casero

Como preparar un roscon de reyes saludable y casero

Uno de los postres protagonistas de la Navidad y el día de Reyes es el roscón de Reyes. Así que no es de sorprender que las pastelerías empiecen a preparar este sabroso postre días antes para endulzar el año nuevo. Sin embargo a nosotros que tanto nos gusta los postres saludables y deliciosos hemos ...

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Como combinar los alimentos para tratar la pesadez estomacal

Como combinar los alimentos para tratar la pesadez estomacal

Seguramente haz notado que cuando combinas diferentes alimentos una cierta pesadez estomacal ya que tu digestión se vuelve más lenta que de costumbre. Esta es uno de las razones por la cual numerosos nutriólogos no aconsejan mezclar alimentos como los cereales, leche, huevos, frutos secos, carnes y ...

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Tips a tener en cuenta para comer sano y perder peso

Tips a tener en cuenta para comer sano y perder peso

En tu interior sabes que te sobran varios kilogramos, como a prácticamente todos. En el fondo te gustaría comer sano y perder peso y no sabes cómo adelgazar, y te horroriza la sola idea de ponerte a dieta,  ya que sabes que cuando te pones a dieta estás de mal humor, las fuerzas desaparecen, te baja...

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