De seguro en algún momento de tu vida, haz oído hablar sobre la dieta blanda, tal vez porque la necesitas, la has necesitado o tienes un familiar cercano que ha tenido que recurrir a ella. Los alimentos para dieta blanda, por lo general se utilizan como un método terapéutico, la …

En La actualidad, debido al estilo de vida poco saludable y al mayor consumo de comidas rápidas, la indigestión se ha convertido en un problema que puede afectar la vida de muchos. Esto se debe a que el consumo excesivo de comida chatarra, la falta de ejercicios y los desórdenes alimenticios, …

Actualmente puedes encontrar una gran diversidad de regímenes alimenticios que se han desarrollado a lo largo del tiempo. Algunas de estas dietas se han vuelto muy populares, mientras que otras no han ganado mucha aceptación entre las personas. En este artículo te daremos a conocer acerca de los beneficios de …

Son muchos las personas que practican diferentes dietas como la mediterránea, cetogenica y las muchas que existen. Pero entre todas estas dietas destaca la dieta de Okinawa ya que pese a los estudios hechos a esta dieta aún no deja de sorprender a los investigadores. Esto se debe a que …

Seguramente alguna vez te has mirado en el espejo y empezaste a pensar que estas más gordo(a). Siendo esto muchas veces ocasionado por tener una dieta donde los alimentos que se consumen al ser altamente calóricos pueden provocar ese cambio en tu figura e incluso te puede llevar a padecer …

Entre los adultos con sobrepeso y obesidad, una dieta rica en carbohidratos de digestión lenta o de baja carga glucémica como cereales integrales, legumbres y otros alimentos ricos en fibra, reduce significativamente los marcadores de la inflamación asociada con enfermedades crónicas. Con esto nos referimos a una dieta con baja carga glucémica, esto se debe …

Comer entre horas puede ser uno de los causantes  de una alimentación poco saludable y equilibrada. Seguramente lo sabes, pero te has visto en la necesidad de comer algo después de cierto tiempo debido a la necesidad de consumir algún alimento. El motivo de que sientas esa sensación de querer …

Un reciente reciente estudio ha demuestrado que las frutas y verduras son fundamentales para tener una buena salud. De hecho, las frutas y verduras deben ser la base de una dieta saludable para todos. La mayoría de las personas necesitan el doble cantidad de frutas y verduras todos los días. …

Algunos de los alimentos que mencionaremos a continuación son muy olvidados incluso por nutricionistas, sin embargo eso no quiere decir que los debemos excluir de una dieta equilibrada, ya que son muy ricos en nutrientes y deben formar parte de una alimentación saludable. Por el contrario si los excluimos de …