Las razones por las que se practica running incluyen la reducción del estrés, el mejoramiento de la salud e incluso por motivos competitivos. Sin embargo, para muchas personas correr no llega a ayudar en la ganancia muscular, incluso es común escuchar que no se debe practicar este ejercicio con este …

Si bien la dieta es uno de los factores que afecta directamente al riesgo de padecer diabetes, muchos se preguntan si el consumo de grasas debe ser controlado con el fin de prevenir la diabetes. En realidad, los estudios señalan que la ingesta de grasas en la dieta, en general, …

Seguramente te has preguntado: ¿Es seguro comer carne cruda? No es de extrañar, ya que comer carne cruda es una práctica muy común en el arte culinario de varios países del mundo. Sin embargo, a pesar de ser una práctica generalizada, existen algunos problemas de seguridad a considerar y que …

Hemos escuchado que caminar por una hora es una excelente forma de hacer ejercicio para aquellas personas que quieren perder peso y disfrutar de sus beneficios para la salud. Sin embargo, en comparación con otras formas de ejercicio, llegan a ser muchas las personas que no señalan a las caminatas …

Sin lugar a dudas, las verduras y frutas frescas son la forma más saludable de incorporar nutrientes, fibras y antioxidantes en su dieta. Sin embargo, una recomendación a nivel mundial es que antes de comer frutas y verduras frescas deben ser bien lavadas con agua para evitar ingerir algún residuo …

Sin lugar a dudas, el agua es esencial para su salud, llegando a representar hasta un 75% de su peso corporal. Beber agua juega un papel importante en la regulación del todo, iniciando por las funciones cerebrales hasta llegar a fomentar un mejor rendimiento físico y regular la digestión. (1) …

Los minerales son nutrientes importantes para el desempeño de tu cuerpo debido a que participan en varios aspectos de la función corporal, como el crecimiento, la salud ósea, las contracciones musculares, el equilibrio de líquidos y muchos otros procesos.  Sin embargo, muchos de estos compuestos son difíciles de absorber, apareciendo …